Recette de pizza aux légumes de printemps
Ôtez la base des asperges vertes. Dans une casserole d’eau bouillante, plongez-les 1 min, puis passez-les sous l’eau froide. Déposez-les sur un papier absorbant. Coupez
Recettes diététiques pour toute la famille.
Ôtez la base des asperges vertes. Dans une casserole d’eau bouillante, plongez-les 1 min, puis passez-les sous l’eau froide. Déposez-les sur un papier absorbant. Coupez
Pelez les bananes puis écrasez-les à la fourchette dans une assiette.Pressez le demi-citron vert et mélangez le jus aux bananes écrasées pour éviter qu’elles ne
Faites cuire les lentilles dans une cocotte avec 60cl d’eau 25min à compter de l’ébullition. Coupez les poivrons en lamelles. Ajoutez-les dans la cocotte avec
Épluchez les asperges et coupez-en les extrémités. Faites-les cuire 20min dans l’eau bouillante salée. Egouttez-les sur un torchon. Préparez l’oeuf poché : amenez à ébullition
Epluchez et râpez la carotte. Pelez et taillez la mangue en dés. Coupez l’avocat en quatre, retirez le noyau et pelez-le comme une clémentine. Taillez-le
Une recette simple et rapide de saumon pour faire le plein d’omégas 3 ! Préchauffez votre four à 220°C Déposez dans un bol les herbes
Une délicieuse recette de couscous de légumes avec des pois chiches et de la semoule complète. Un plat unique qui apporte ce qu’il faut en
Assaisonnez le pavé de saumon et faites-le cuire 5 min à la vapeur. Épluchez l’ail et émincez-le finement.Coupez les brocolis en petits bouquets et rincez-les.
Préchauffez votre four à 210°C Faites cuire les épinards à la poêle s’ils sont frais sinon décongelez-les. Pendant ce temps, déroulez la pâte dans un
Portez à ébullition 1L d’eau. Épluchez et coupez le potiron, le navet et le céleri rave en petits cubes. Mettez les légumes dans l’eau et