Santé et plaisir : un équilibre à trouver
Et si plaisir et santé n’étaient pas incompatibles ? Découvrez des astuces simples pour savourer vos repas tout en maintenant une alimentation équilibrée, sans culpabilité.
La diététique est une science qui évolue, retrouvez les dernières découvertes en matière de nutrition ainsi que les news sur les ateliers.
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Découvrez comment rester motivé en hiver avec des petites actions bienveillantes et des rituels réconfortants.
Commencez l’année avec des objectifs bien-être réalistes et atteignables pour éviter la frustration et cultiver un équilibre durable. Découvrez des astuces simples pour avancer sereinement vers un mode de vie plus sain.
Gérer ses émotions en hiver : la nourriture comme réconfort et d’autres alternatives L’hiver approche, les journées raccourcissent, et il n’est pas rare de se
Observer et trier ses pensées permet de retrouver un équilibre sain, tant sur le plan mental que physique.
Apprenez à planifier des menus équilibrés pour la semaine avec des conseils pratiques, des idées de repas et des astuces pour gagner du temps et manger sainement.
Cet article démystifie les mythes sur l’alimentation sans gluten, explique qui doit vraiment la suivre, et propose des conseils pour une alimentation équilibrée sans gluten.
L’article explore l’impact du stress sur les habitudes alimentaires et propose des stratégies de gestion incluant la pleine conscience, les techniques de TCC et d’ACT, ainsi que des recettes anti-stress pour favoriser un bien-être alimentaire optimal.
Les additifs alimentaires, bien que courants, peuvent avoir des effets négatifs sur la santé. En choisissant des aliments non transformés et en lisant les étiquettes, vous pouvez minimiser les risques.
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