52 Semaines de Menus Équilibrés pour Toute l'Année
Des idées simples et délicieuses pour bien manger, sans prise de tête !
Nouveau ! version végétarienne disponible !
- Vous vous sentez perdu(e) quand il s’agit de savoir quoi mettre dans votre assiette ?
- Quand vous rentrez le soir, vous n’avez pas le courage de cuisiner, et vos repas manquent d’équilibre ?
- Votre frigo et vos placards sont souvent vides, et faire les courses devient un casse-tête ?
- Vous souhaitez retrouver une alimentation saine pour vous et votre famille, mais vous ne savez pas par où commencer ?
- Vous avez envie de diversifier vos repas, tout en mangeant plus sainement ?
Si vous vous reconnaissez dans au moins une de ces situations, alors mon Ebook est fait pour vous !
Organisez votre alimentation en toute simplicité !
Imaginez…
- Vous avez atteint vos objectifs de perte de poids grâce à une alimentation saine, variée et équilibrée.
- En rentrant le soir, vous avez déjà préparé votre repas ou vous n’avez besoin que de quelques minutes pour le finaliser.
- Vous savez exactement quoi acheter lors de vos courses, et vos placards regorgent d’ingrédients sains.
- Vous avez retrouvé énergie et vitalité en mangeant équilibré.
- Vous et votre famille profitez de repas délicieux, variés et de saison, sans effort.
Avec mes Ebooks de menus saisonniers, je vous aide à planifier vos repas facilement, à passer moins de temps en cuisine et à retrouver le plaisir de manger sainement, pour vous et vos proches.
Un Ebook simple et efficace
Des menus équilibrés pour la semaine
Un planning hebdomadaire complet avec des menus équilibrés pour toute l’année ! Profitez de repas de saison et frais, sans vous prendre la tête. Chaque planning inclut tout ce qu’il vous faut : petit-déjeuner, déjeuner et dîner, pour des journées bien rythmées et savoureuses.
Un livret de recettes simples
Des recettes équilibrées et faciles à réaliser pour chaque jour de la semaine. La plupart des plats peuvent être préparés à l’avance, parfaits pour gagner du temps. Et pour le week-end, des menus un peu plus raffinés pour régaler vos papilles de gourmands !
Une liste de courses
Une liste de courses prête pour vos menus de la semaine. Gagnez du temps en magasin et dites adieu aux hésitations ! Plus besoin de vous creuser la tête pour choisir quoi acheter, et surtout, fini les tentations inutiles.
Commandez votre ebook dès aujourd'hui !
*En cliquant vous vous engagez à respecter les conditions générales de vente.
Témoignages
Je suis Laureline et je veux vous aider à enfin vous sentir bien dans ta peau et à vous réconcilier avec votre assiette !
Comme vous, je n’aime pas passer des heures en cuisine, mais je crois fermement qu’on peut bien manger sans y passer trop de temps.
Mon approche de la diététique est simple : cuisiner peu, mais bien, en misant sur des repas équilibrés, savoureux et rapides à préparer. Mon objectif est de vous aider à retrouver le plaisir de manger sainement, tout en respectant votre rythme de vie.
Mes clients témoignent
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Réponses à vos questions
Les recettes ont été imaginées dans le but de perdre du poids. Les recettes sont composées avec des aliments bruts ce qui va vous permettre de manger plus varié, plus sain et de saison.
Oui, j’ai crée ce programme dans le but que tout le monde à table puisse manger la même chose. Bien entendu, il faudra modifier les quantités pour les enfants et peut-être pour votre partenaire.
Les menus ne sont pas encore en version végétariennes, mais c’est pour bientôt !
Bien sûr avec ce programme vous allez certainement acheter plus de produits frais que d’habitude. Mais le fait de n’acheter que ce qu’il vous faut dans les bonnes quantités, limitera le gaspillage alimentaire. J’ai pris soin à choisir pour les recettes des aliments de base, qui ont des prix plus que raisonnable. De plus les produits de base type épicerie, ne seront pas à renouveler chaque semaine, puisqu’ils seront déjà dans vos placards.
Si vous en ressentez le besoin, vous pouvez faire une collation. Dans ce cas vous pouvez me contacter pour que nous trouvions ensemble la collation qui vous convient.
Je ne vous cache pas que le but de ce programme est aussi que vous redécouvriez de nouvelles saveurs et que vous goutiez des produits que vous ne pensez pas aimer. Cependant il est toujours possible de remplacer les aliments, dans ce cas vous pourrez échanger sur le groupe Facebook privé dédié à ce programme.
Bien sûr, manger équilibré pendant la grossesse ou l’allaitement est même vivement conseillé ! Je vous recommanderais de suivre votre faim et votre appétit, vous serez peut-être amenée à augmenter légèrement les quantités
Les recettes ont été élaborées pour les femmes entre 25 et 55 ans. Les portions sont donc adaptées à cette tranche d’âge. Pour les femmes qui ne sont pas dans cette tranche, les quantités seront à adapter, dans ce cas je vous conseille de me contacter. Cependant, je vous conseille de respecter votre faim avant tout, il n’est pas nécessaire de finir son assiette et il n’est pas non plus interdit de se resservir lorsqu’on a faim.