Steak Végétal

Une recette très simple pour changer des steaks de bœuf !

Ingrédients

Nombre de personnes :

2
Lentilles vertes : 50g
Pois chiches en conserve : 100g
Farine : 60g
Oeuf : 1
Curcuma : 1/2 càc
Huile d'olive : 1 càs

Préparation

Faites cuire les lentilles dans un grand volume d’eau pendant 25min. Commencez la cuisson à froid et salez en fin de cuisson.

Égouttez les lentilles en même temps que les pois chiches. Versez-les dans un mixeur avec la farine, l’oeuf, le curcuma, le sel et le poivre. Mixez jusqu’à obtenir une pâte homogène.

Séparez la pâte en deux boule et aplatissez les légèrement entre vos mains. Faites-les cuire dans une poêle bien chaude, environ 3 min de chaque côté.

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