Vous sentir bien dans votre corps, vous en avez toujours rêvé ?

Vous avez caché votre corps pendant trop longtemps, et s'il était temps de dire adieu aux complexes et de retrouver une relation saine avec votre corps et votre alimentation ?

Ce que vous ressentez:

  • Vous avez honte votre corps, vous avez passé la moitié de votre vie au régime, à vous serrer la ceinture pour  peu de résultats.
  • Vous n’osez toujours pas vous mettre en maillot de bain, vous êtes mal à l’aise en public ou vous refusez carrément des invitations de peur de devoir montrer votre corps aux autres.
  • Vous manquez de volonté, vous vous restreignez, vous faites attention mais finalement finissez toujours par craquer et vous ruer sur la nourriture 
  • Vos émotions sont envahissantes, vous avez du mal à les gérer, vous êtes stressée, fatiguée ou souvent en colère. Dans ces moments là vous vous réfugiez dans la nourriture, comme si vous étiez en pilote automatique. Et lorsque vous avez trop mangé vous vous sentez nulle, sans volonté et vous avez l’impression d’avoir encore tout gâché.
  • Vos journées sont bien remplies, elles défilent devant vous, vous avez l’impression de vous laisser porter par la cadence sans vraiment avoir de pouvoir. Et quand arrive le moment de cuisiner le soir vous manquez d’envie, vous avez la flemme et vous ne savez jamais quoi cuisiner.
  • Vous savez que votre alimentation déséquilibrée participe à votre prise de poids, votre manque de sommeil, votre manque d’énergie ou vos douleurs physiques. Vous savez qu’il serait bon de prendre plus soin de votre santé et de vous-même.

Si vous avez répondu oui à au moins une des questions, ce programme est fait pour vous !

Apprecier son corps

Imaginez ...

  • Imaginez-vous à la plage, en maillot de bain, en train de jouer avec vos enfants dans les vagues, sans complexe et sans honte.
  • Pleine de confiance et bien dans votre corps, dans vos vêtements. Vous rayonnez car vous vous assumez.. Vous vous plaisez, vous plaisez aux autres aussi, cela se voit dans leurs yeux et dans les yeux de votre partenaire de vie.
  • Vous avez repris le pouvoir sur votre alimentation, vous avez dit adieu aux compulsions et vous savez faire face aux imprévus. Vous avez toujours ce qu’il faut dans votre frigo et vous savez ce qui est bon pour vous.
  • La cuisine n’a plus de secret pour vous, vous êtes organisée, vous aimez cuisiner simplement et rapidement pour toute la famille.
  • Vous mangez ce que vous aimez sans culpabilité, vous profitez des bons moments en famille ou entre amis, sans penser aux calories.
  • Vous vous sentez belle. Vous êtes en harmonie avec vous-même. Vous savez que ce que vous faites est bon pour vous.
  • Vous savez reconnaître vos émotions, les accueillir et elles ne vous mènent plus par le bout du nez. Vous êtes maitre de vous-même et cela vous permet d’être plus sereine face à la nourriture.

Je suis Laureline votre coach en diététique et bien-être !

Votre vie de femme, où on a pas une minute pour soi, je l’ai moi aussi connue.

Manager dans de grandes parfumeries en région parisienne, j’avais un job à mille à l’heure, j’étais toujours pressée, je n’avais aucun temps pour moi et  je mangeais n’importe quoi.

Complexée par mon corps et en particulier par mon ventre, je le cachais sous des tee-shirts trop grands.  Je mettais des pantalons trop petits qui me serraient le ventre, dans l’espoir que ça le rentre un peu. A la plage, j’avais toujours un maillot 1 pièce et je ne sortais jamais sans mon paréo. J’avais trop honte de mon corps. Moi qui adore tout ce qui est beau, je n’étais pas à l’aise avec mon image.

Et puis un jour j’ai fait un burn-out. Et à partir de là tout à changé. J’ai eu envie de me donner les moyen d’avoir le ventre que je voulais, d’arrêter de me cacher et d’assumer enfin le corps que j’avais.

Je me suis formée, j’ai appris au cours de mes expériences à m’aimer et à me donner des objectifs de perte de poids sains, réalisables, en adéquation avec la femme que je souhaite être.

Aujourd’hui j’assume de faire du sport en brassière avec le ventre à l’air, j’ose mettre des maillots de bain deux-pièces  et je ne suis plus complexée par mon ventre.

J’ai  déjà transmis ce que j’ai appris à plus de 50 femmes. Et pourquoi pas à vous ?

Que contient ce programme ?

Module 1 : Devenez une experte de la nutrition pour enfin savoir quoi mettre dans votre assiette

  • A la fin de ce module vous saurez ce que c’est d’avoir des repas équilibrés.
  • Vous mangerez « mieux » car vous aurez toutes les connaissances nécessaires pour désormais composer une assiette idéale.
  • Vous serez plus sereine face aux « aliments interdits » et saurez quand les manger.
  • Le rôle de chaque aliments n’aura plus de secret pour vous.
  • Vous saurez organiser ta journée et pourquoi

Module 2 : Apprenez à connaître les besoins de votre corps pour lui apporter ce dont il a besoin.

  • Vous apprendrez à repérer des sensations comme la satiété, le rassasiement et la faim pour diminuer les quantités de vos assiettes.
  • Grâce à la chrononutrition, vous retrouverez de l’énergie et éviterez les craquages de fin de journée.
  • Vous saurez décupler les effets de votre bonne alimentation sur votre poids grâce à un bon sommeil, l’activité physique et la gestion du stress.
  • Vous saurez mettre en application l’alimentation en pleine conscience afin de respecter vos vrais besoins alimentaires.
  • Vous apprendrez à apprécier ton corps et à retrouver une vraie relation avec lui et le respecter.

Module 3 : Facilitez-vous la vie en cuisine afin d’y passer le moins de temps possible

  • Pour ne plus être à l’arrache le soir, pour ne pas manger n’importe quoi, vous saurez planifier vos repas en avance ;
  • Vous passerez le moins de temps possible en cuisine afin de profiter de votre famille et de votre conjoint.
  • Vous saurez cuisiner des plats sains, rapidement et facilement et qui plairont à toute la famille ! Sans être une pro de la cuisine.
  • Vous ferez vos courses de manière organisée et efficace.

Module 4 : Apprenez à mieux gérer vos émotions afin de ne plus craquer sur la nourriture

  • A la fin de ce module, vous saurez gérer les « craquages », vous ne vous sentirez plus coupable face à la nourriture ou aux aliments « interdits » et vous pourrez pleinement profiter des bons moments entre amis ou en famille.
  • Vous saurez écouter, identifier vos émotions et elles ne vous mèneront plus dans le placard à biscuits.
  • C’est vous qui déciderez ce que vous voulez manger, en pleine conscience de la situation.

Module 5 : Apprenez à vous mettre en valeur pour vous sentir bien dans votre corps

  • A la fin de ce module, vous saurez quelles couleurs, quels vêtements vous mettent en valeur.
  • Vous saurez quelles sont les pièces incontournables de votre garde robe
  • Vous saurez quelle est votre morphologie et quels vêtements la sublime.
  • Vous trouverez votre style et vous l’assumerez sans complexes.

Prête à vous sentir bien dans votre corps ?

3 possibilités s’offrent à vous

Menus à la semaine

15€/mois
4 semaines de menus pour le mois
Réalisables en moins de 20min
Liste de courses pour la semaine
Groupe de soutien Facebook

Bien dans mon corps

4 X 249€
4 premiers modules de formation
4 séances de coaching de groupe
2 séances de coaching individuel
Accès à l'application ALIVIO
Analyse de vos repas de la semaine pendant 1 mois par e-mail
Soutien et réponses à vos questions avec l'application ALIVIO
Soutien et réponses à vos questions avec l'application ALIVIO
4 mois de menus pour la semaine
Liste de courses
Groupe de soutien Facebook
BONUS : Les indispensables de mon frigo et quoi cuisiner avec

Bien dans mon corps VIP

6 X 282€
4 modules de formation
Module de formation conseil en image
4 séances de coaching de groupe
2 séances de coaching individuel
Accès à l'application ALIVIO
Analyse de vos repas de la semaine pendant 1 mois par e-mail
Soutien et réponses à vos questions avec l'application ALIVIO
6 mois de menus pour la semaine
Liste de courses
Groupe de soutien Facebook
BONUS : Les indispensables de mon frigo et quoi cuisiner avec
BONUS : 4 séances de coaching individuel supplémentaires

Votre garantie 100% satisfaite

Parce que je suis convaincue de la valeur de ma formation, si au terme de votre accompagnement, vous avez toujours des difficultés, malgré la mise en place de tous mes conseils, je vous offre des séances de coaching individuels afin de trouver ensemble les solutions à votre problème.

Mes clientes témoignent

Je ne réserve que quelques places pour ce programme ...

Prenez un RDV pour que l'on puisse évaluer ensemble si ce programme est fait pour vous !

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Seulement 15 places disponibles

Places restantes

Réponses à vos questions

Ce programme a été crée pour que vous perdiez du poids et que vous vous sentiez mieux dans votre corps. Sa réussite cependant dépendra de votre capacité à mettre en action les conseils et processus expliqués tout au long du programme.

Ce programme est composée de vidéos et de coaching. Vous pouvez suivre les vidéos à votre rythme et j’ai pensé à faire des vidéos qui ne sont pas trop longues, pour s’intégrer parfaitement à votre journée bien remplie. Pour les séances de coaching de groupe, elles seront disponibles en replay. Pour les coaching individuels, nous prenons rdv ensemble le jour et l’heure qui vous convient le mieux.

Le problème des régimes standard ou des rééquilibrages alimentaires est qu’ils ne prennent en compte que l’alimentation, comme un facteur indépendant de votre vie. Or, ce programme va prendre en compte toutes les sphères de votre vie (travail, sommeil, émotions …) qui peuvent avoir un impact sur votre poids !

Imaginez-vous dans un an, bien dans votre corps et dans votre tête. Ces kilos en trop envolés. Tout ce processus demande du temps et de l’investissement, mais je vous promet que ça ne sera pas jeter de l’argent pas les fenêtres, si vous vous appliquez à suivre les conseils de ce programme.

Chacune d’entre vous êtes différentes et avez des passés et souffrances différentes. Ce qui est certain c’est que vous perdrez du poids. Plus votre implication dans le programme sera grande et plus vous obtiendrez des résultats.

Je suis diplômée en diététique depuis 2018 et conseillère en image depuis 2014. J’ai déjà accompagné plus de 50 femmes dans leur projet de perte de poids.

Oui, ce programme prends un compte toutes vos sphères de vie afin d’enclencher une perte de poids. Nos séances de coaching pourront aussi nous permettre d’aborder le sujet plus en profondeur.

Non, ce programme n’est pas conseillé si vous souffrez de troubles du comportement alimentaire comme l’anorexie ou la boulimie.

Bien sûr, quelque soit votre régime alimentaire les conseils sont adaptés. Nous pourrons profiter des rendez-vous de coaching pour faire le point sur vos besoins.

Oui le programme est payable en plusieurs fois.

Non, ce programme n’est pas remboursable par les mutuelles.