Un accompagnement à votre rythme, sans pression ni jugement
Que vous souhaitiez retrouver un équilibre alimentaire, sortir des régimes à répétition, comprendre vos envies de manger ou vivre mieux avec une pathologie hormonale, je vous accompagne avec douceur, écoute et bienveillance.
Ici, pas de règles toutes faites. Chaque accompagnement est unique, parce que vous l’êtes aussi.
Le premier rendez-vous (bilan)
🕒 Durée : 1 heure
Ce premier échange me permet de mieux vous connaître : votre histoire, vos habitudes, vos émotions autour de l’alimentation, vos attentes.
On y pose les bases d’un accompagnement personnalisé, qui respecte votre rythme, vos besoins… et votre réalité.
À savoir : aucun jugement, aucune injonction. Ce rendez-vous est un espace d’écoute et de bienveillance.
Le rendez-vous de suivi
🕒 Durée : 30-45min
Les séances suivantes sont construites en fonction de ce qui vous bloque, vous aide, vous questionne. On avance ensemble, étape par étape, avec les outils qui vous conviennent.
Quelques thèmes abordés :
reconnexion aux sensations alimentaires (faim, satiété, envies),
gestion des compulsions ou grignotages,
travail sur l’image corporelle et les pensées “pourries”,
alimentation en lien avec une pathologie (endométriose, SOPK, pré-diabète…),
alimentation émotionnelle, stress, fatigue, surcharge mentale.
📝 Les consultations de suivi sont réservées aux personnes ayant déjà réalisé un rendez-vous bilan.
✨ Entre les rendez-vous, je vous propose également un accompagnement via l’application Alivio.
Elle permet de recevoir des messages de soutien, de garder une trace de vos réflexions et de rester connecté à vos objectifs, même entre deux séances.
Un petit coup de pouce bienveillant, à votre rythme, pour avancer sans se sentir seul.
Le rendez-vous découverte (gratuit – 15 min)
En visio ou par téléphone
Si vous hésitez, si vous ne savez pas si ma façon de travailler vous conviendra, ou si vous avez simplement besoin d’en parler avant de vous engager, je vous propose un rendez-vous découverte gratuit de 15 minutes.
C’est l’occasion de faire connaissance, de poser vos questions, et de voir si le courant passe. Sans engagement, en toute simplicité.
En visio ou en cabinet : c’est vous qui choisissez
Les rendez-vous peuvent se faire en présentiel à Valleiry, ou en visio si vous préférez le confort de chez vous.
L’accompagnement reste le même : bienveillant, personnalisé et confidentiel.
Tarifs
Je propose des accompagnements simples, sans engagement, et avec une totale transparence.
Rendez-vous bilan (1h) : 65 €
Consultation de suivi (30 à 45 min) : 50 €
Rendez-vous découverte (15 min – gratuit)
➡️ Le règlement se fait à l’issue du rendez-vous pour les rendez-vous en présentiel à Valleiry. Pour les visios, le règlement vous sera demandé avant le rendez-vous.
Certaines mutuelles prennent en charge une partie des consultations diététiques – pensez à vous renseigner !
FAQ – Questions fréquentes
Q : Dois-je préparer quelque chose pour le premier rendez-vous ?
R : Pas du tout ! Venez comme vous êtes. Si vous avez des bilans ou des prises de sang récentes, vous pouvez les apporter, mais ce n’est pas indispensable.
Q : Faut-il avoir un objectif de poids pour commencer un suivi ?
R : Non. Ici, on parle d’équilibre, de sensations, de rapport au corps. Si vous souhaitez perdre du poids, on en discute, mais ce ne sera jamais le seul objectif.